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1.兰州出发旅游线路
兰州走拉萨，就是109国道。它经过青海湖和格尔木那曲到拉萨。风景好的话，最好走成都的318国道，它被评为中国最美的国道。去年我朋友骑自行车从兰州到成都经九寨到拉萨。路况方面，109应该比318强，318经常塌方，安全第一。
2.兰州出发旅游线路攻略
从兰州出发，有两条高速公路分别到达杜库公路起点的北部和南部城市。首先是G40连霍高速，全长2153公里，穿过河西走廊。沿途你会看到甘肃的草原，祁连山的雪峰，沿途无数的石窟和五彩斑斓的丹霞地貌，到达杜库公路北侧的起点独山子。
也可以选择在西宁走G315国道，到达南侧起点库车，全程2400多公里，欣赏柴达木盆地的美景。最后，显示了独孤公路沿线的其余供应点和加油站。
3.兰州旅行攻略
从兰州到四川成都，从兰州到成都有三条路线：
它美国213国道。
从兰州出发，经甘南、若尔盖、松潘(九寨沟)、汶川，到达成都都江堰。
鹿盘山道路多，夏秋两季雨水多的时候经常发生山体滑坡。冬季由于川北气候寒冷，雨雪较多，路面湿滑。
第二条是212国道。
从兰州出发，经临洮、威远县会川镇、岷县、宕昌县、文县，进入四川省广元市。路况总体不错，只是有点绕道。
三是全程高速。
从兰州出发，经天水、陇南到四川广元，再到成都，开车安全。所以全程走高速比较安全。
4.兰州出发旅游线路报价
，共736.3公里，高速公路收费145元。你也意识到了与油价的距离。
兰州市
一个
从起点出发，在城关区城市道路上行驶3.6公里，然后左转进入G30/刘中高速/连霍高速。
详细路段
2
沿G30/刘中高速/连霍高速行驶1.2公里(经兰州收费站)，在天水/平凉出口下高速，进入G22/G30/连霍高速/青兰高速。
三
沿G22/G30/连霍高速/青兰高速行驶91.8公里，在天水/西安安/G30出口进入G30/连霍高速。
四
沿G30/连霍高速行驶213.9公里，在武都/天水南/G316出口下高速(经皂角收费站)，左转进入G316。
140元收费
五
沿G316行驶18.7公里(经徐家店收费站)，右转进入G316。
六
继续沿G316行驶29.8公里，左转进入G316。
七
沿着G316直行68.0公里，稍微右转。
详细路段
八
行驶4.2公里，过庄子坝约700米，右转进入S205。
九
沿着S205行驶9.3公里，然后左转进入S205。
10
继续沿S205行驶10.8公里，穿过站台后左转进入S205。
11
继续沿S205行驶59.0公里(经王官收费站、王官收费站)，过王家坡约150米，然后稍微左转。
12
直走1.1公里，左转进入S205。
详细路段
13
继续沿S205行驶0.8公里，经过李和村大约250米，然后掉头进入S205。
14
继续沿S205行驶6.3公里，然后掉头。
15
行驶215米，经过普底下村约100米后掉头。
16
行驶2.4公里，掉头。
17
行驶26.1公里，过刘家湾后调头。
18
行驶2.4公里，经过加油站后右转。
19
直行1.3公里，左转走匝道(经汉旺收费站)，往广元/重庆方向，进入G75/武关高速/蓝海高速。
详细路段
20
沿G75/武关高速/蓝海高速行驶12.1公里，在唐安/G212出口(经唐安收费站)左转。
5元收费
21
行驶283米，右转进入G212。
22
沿G212行驶16.9公里，经过老储关约350米，然后左转进入G212。
23
继续沿G212行驶39.3公里，经过加油站约100米，然后转弯
5.从兰州出发旅游路线
兰州到宁夏沙坡头的省钱路线
在兰州坐K916次列车，兰州始发在中卫下车，大概五个半小时就能到。
兰州到中卫硬座50多元，这个方案是最实惠的。兰州——银川火车早上7:00准时到达银川，或者初一班车到达银川，车票120元，全程以银川高速结束。
6.兰州旅游攻略一日游最佳路线
青城古镇是国家4A级景区。青城古镇，被称为优雅的土地位于榆中县北部的崇澜山脚下。这里地势南高北低，海拔1450米。地形为狭长地带，黄河流经北部，是典型的黄河谷地。
河口古镇有保存完好的明清古建筑。钟鼓楼、卧桥、三座城门、四座牌坊、四街十七巷门匾等古镇标志性建筑得到恢复重建。沿街住宅115户，核心区剩余313户。我觉得青城古镇值得一去。
7.兰州出发旅游线路图
从兰州到秦岭有多条路线，每条路线都有自己的特色：
D1:宝鸡，兰州，车程约6小时。如果想直接去秦岭，可以从陇南直接去。
D2:宝鸡奉贤留坝，车程约5小时。你可以参观嘉陵江的源头。
它在这个地区度过夏天是很好的。在留坝的白子山附近有许多农舍。
D3:汉中留坝，——，有白子-张亮庙可去。途中可以参观勉县诸葛古镇。
也可以住在勉县诸葛古镇，或者汉中市。
D4~D5:汉中石泉。沿着G316慢慢走。一路相当于沿着汉江走。风景挺好的。
住在石泉或留侯古镇等。
D6:西安石泉——安，走G210，还是翻越秦岭，车程7个小时左右。
D7:西安安兰州。一路回到高速公路。
8.兰州的旅游路线图
兰州旅游直通车线
每周一送到榆中老家朗杰。在这个景区，你可以体验乡村生活，感受乡愁。往返直通车票价每人在50元。
每周二送到渭河源森林公园。景区以自然景观和人工景观闻名。往返直通车票价每人在80元。
每周三送到青城古镇和水川湿地公园。你不仅可以感受古镇的民俗风情，还可以欣赏到百亩荷花池的壮观景色。往返直通车票价每人在70元。
它每周四被送到乐康竹子沟。竹子沟位于临夏市康乐县。这是野营和徒步旅行的好地方。往返直通车票价每人在80元。
每周五送到临洮岳麓山和双联村。岳麓山被称为兰州南门。往返直通车票价每人在70元。
每周六送至河口古镇，体验民宿农家乐、田园风光、居民老房子。建议你去河口古镇的黄河栈道看看。往返直通车票价每人在40元。
省级风景名胜区松鸣岩森林公园位于和政县，距兰州146公里。往返直通车票价每人在80元。
上述旅游直通车发车时间为每天上午8:30-9:00，乘车地点为兰州客运中心。提醒游客提前一天拨打0931-8888666预约挂号，并按照出行要求如实填写健康申明卡。
9.兰州出发旅游线路推荐
兰州到西宁
|全程约247.4km/3小时28分钟。
1)从起点向东，沿G109行驶1.3公里，前方右转，在兰州黄河大桥进入G109，往银川/新疆方向行驶。
2)继续沿G109行驶160米，往G109(东)/武威/白银/银川方向行驶，稍微右转。
3)继续沿G109行驶6.1公里，然后右转。
4)行驶480米，从入口进入G22。
2.沿着G22行驶14.9公里，直行进入G75。
全路费
3.沿着G75行驶101.4公里，然后直行进入G6。
全路费
4.沿G6行驶116.9公里，稍微向右转向市区/黄方向
7)沿着南街行驶460米，然后左转。
8)行驶10米，前方右转，进入南关街。
9)沿南关街行驶490米，到达终点。
西宁市
10.兰州出发一日游最佳路线图
桑科草原。
位于甘肃省甘南藏族自治州夏河，夏河县拉卜楞西南18公里，公路直达。桑园草原属于草甸草原，平均海拔3000米以上，草原面积70平方公里。是甘南藏族自治州主要的畜牧业基地之一。这里人口少，面积大，只有四千多牧民，但草原辽阔无边。这是一个非常有价值的自然旅游景点。游客可以在这里领略神秘而淳朴的藏族风情。
青海省西宁市民族鞋帽厂超生女工燕志云死了吗？
2014年1月25日各省区市和中心城市汽、柴油最高零售价格表
2014年1月25日调价各省区市和中心城市汽、柴油最高零售价格表 单位：元/吨
90号汽油 93号汽油 号汽油 0号柴油 -10号柴油
一、实行一省一价的地区 最高批发价 最高零售价(吨价) 最高零售价(升价) 最高批发价 最高零售价(吨价) 最高零售价(升价) 最高批发价 最高零售价(吨价) 最高零售价(升价) 最高批发价 最高零售价(吨价) 最高零售价(升价) 最高批发价 最高零售价(吨价) 最高零售价(升价)
北京市（京Ⅴ） 9230 9530 7.16 9802 10102 7.65 10374 10674 8.15 8480 8780 7.60 9007 9307 8.06
天津市 9025 9325 6.96 9585 9558 7.51 10144 10444 7.93 7915 8215 7.10 8408 8708 7.52
河北省 9025 9325 6.96 9585 9885 7.51 10144 10444 7.93 7915 8215 7.09 8408 8708 7.53
山西省 9095 9395 6.99 9659 9959 7.47 10222 10522 8.06 70 8270 7.16 8466 8766 7.59
辽宁省 9025 9325 - 9567 9885 7.49 10108 10444 7.98 7915 8215 7 8390 8708 7.42
吉林省 9025 9325 6.96 9567 9885 7.37 10108 10444 8.11 7915 8215 6. 8390 8708 7.39
黑龙江省 9025 9325 - 9567 9885 7.53 10108 10444 8.15 7915 8215 6.86 8390 8708 7.27
上海市（沪Ⅴ） 9210 9510 7.10 81 10081 7.61 10351 10651 8.10 8450 8750 7.53 85 9275 7.98
江苏省（苏Ⅴ） 9250 9550 7.14 9823 10123 7.57 10396 10696 8 — — — — — —
江苏省（国Ⅳ） 9080 9380 7.02 9643 9943 7.44 10206 10506 7.86 — — — — — —
江苏省（国Ⅲ） — — — — — — — — — 7955 8255 7.06 8450 8750 7.48
浙江省（国Ⅳ） 9080 9380 6.94 9643 9943 7.48 10206 10506 7.93 — — — — — —
浙江省（国Ⅲ） — — — — — — — — — 70 8270 7 8466 8766 7.50
安徽省 9075 9375 7 9637 9937 7.47 10200 10500 7.91 7965 8265 7.13 8461 8761 7.56
福建省 - - - 9629 9964 7.48 10193 10528 7.99 7945 8280 7.09 — — —
江西省（国Ⅳ） - - - 9643 9943 7.48 10206 10506 8.03 75 8275 7.14 — — —
山东省 9035 9335 6. 9595 9895 7.5 10155 10455 8.04 7925 8225 7.09 8419 8719 7.65
湖北省（国Ⅳ） 9050 9350 7.05 9593 9911 7.50 10136 10472 8.05 7940 8240 7.15 8416 8734 7.60
湖南省 9117 9417 7.02 9680 9980 7.49 3 10543 7.96 8023 8323 7.18 8521 8821 7.60
河南省 9045 9345 7.03 9606 9906 7.45 10167 10467 7.87 7935 8235 7.13 8429 8729 7.56
海南省 9135 9470 7.96 03 10038 8.63 10271 10606 9.16 8385 8720 7.5
重庆市 9240 9540 7.17 9812 10112 7.58 10385 10685 8.01 8125 8425 7.16 — — —
广东省（IV） 9105 9405 6.99 9669 9969 7.54 10234 10534 8.16 8355 8655 7.42 — — —
广西自治区 9170 9470 7.06 38 10038 7.57 10306 10606 8.18 8050 8350 7.15 — — —
宁夏自治区 9030 9330 7.00 9590 9890 7.42 10150 10450 7.84 7915 8215 6.98 8408 8708 7.40
甘肃省 9010 9310 6.98 9569 9869 7.4 10127 10427 7.82 7935 8235 7 8429 8729 7.42
新疆自治区 8805 9105 - 9333 9651 7.40 9862 10198 7.98 7810 8110 6.91 8279 85 7.32
二、暂不实行一省一价的地区
呼和浩特市 9040 9340 - 9582 9900 7.50 10125 10461 7.93 7930 8230 7.03 8406 8724 7.44
成都市（国Ⅲ） — — — — — — — — — 8150 8450 7.19 — — —
成都市（国IV） 9245 9545 7.07 9818 10118 7.54 10390 10690 8.12 8826 9126 7.76 — — —
贵阳市 9205 9505 7.21 75 10075 7.64 10346 10646 8.08 8110 8410 7.2 — — —
昆明市 9235 9535 7.06 9807 10107 7.66 10379 10679 8.22 8105 8405 7.17 — — —
西安市 9010 9310 6.98 9569 9869 7.4 10127 10427 7.82 7925 8225 6.99 8419 8719 7.41
西宁市 8990 9290 7.01 9529 9847 7.43 10069 10405 7.86 7960 8260 7.02 8438 8756 7.44
备注：1、未标明油品品质的省份，均为汽油国IV品质标准，柴油国III品质标准。
2、湖南省汽柴油零售价格含0.02元/升调节基金。
3、海南省汽油零售价格含附加费1.05元/升。
昨天晚上零售价格没有调整，因此无变化。下次调整时间为2月26日
南充至广西北海旅游指南南充至广西北海
燕志云和苏超他们一家人现在还活着；
燕志云原本是青海省西宁市民族鞋帽厂的合同工。她在生了一个男孩苏超后，又违反生育政策超生了一个女孩，取名叫做苏丽。为了逃避单位对她的处分，生下女孩后便交给其弟媳喂养。40天后又在南川雇了一个保姆，让小苏丽吃喝穿住都在保姆家。
可是纸里包不住火，一年后，单位了解到这一情况，将她除名。从此，她便整天呆在家中，后将1岁多的苏丽接回身边。燕志云因超生丢了工作，脾气变得十分暴躁。她看不惯苏丽，烦气苏丽，就在女儿身上发泄着自己的怨恨和不满。
结尾故事
苏丽死后，燕志云被判七年，七年后，她死性不改，出狱后处处唾骂是不得好死的苏丽害得自己蹲牢房，还认为苏丽是导致自己厄运连连的扫帚星、恶魔。于是她做出了一件更加令人发指的恶劣行为：亲手掘了小苏丽的坟！出狱第一件事情就是把苏丽坟墓里一些像骨灰一样的东西挖出来撒在地上后踩了几脚就转身跑了 （丽丽死后，帮她置办了一块墓地）；
而且在逃跑前，燕志云还愤愤不平地指着丽丽的骨灰骂道：“苏丽恶魔，你的下场就是这样，恶人是罪有应得的！”事后，燕志云为了再次逃避法律的制载，带着苏超和丈夫背弃离乡，连夜奔走，直到逃到了一个从来没人知道的地方，他们都不知所踪。算了算，燕志云现年50多了，样子一定变了不少，而且国家也没有太多的时间找燕志云了，就没有去管她。所以，燕志云还活着。
大西北自驾游最佳路线西北自驾租车推荐
1.南充到广西北海
It都有联系。
兰州至兰州高速公路由杭州至兰州线兰州至广元段、宁波至樟木线广元至重庆段、国道主干线渝湛线重庆至湛江段、同三线湛江至海口段组成。是一条连接甘肃省兰州市和海南省海口市的高速公路，全长2570公里，双向四车道，设计时速120公里。兰海高速公路途经兰州-陇南-广元-南充-武胜-重庆-綦江-遵义-贵阳-都匀-河池-南宁-钦州-北海-湛江-海口。
2.南充到广西北海自驾线路
兰州至海口高速公路，简称蓝海高速，是连接甘肃省兰州市和海南省海口市的高速公路，全长2570公里，双向四车道，设计时速120公里。兰兰高速公路途经省市：
甘肃(兰州-临洮-威远-张喜安-岷县-宕昌-舟曲-陇南)
四川(广元-苍溪-阆中-南-西充-南充-岳池县-武胜)
重庆(合川-北碚-渝北-九龙坡-巴南-綦江)
贵州(桐梓-遵义-息烽-修文-贵阳-龙里-麻江-都匀-独山)*贵阳-都匀段与G60沪昆、G76厦成(杜挚)高速共线。
广西(南丹-河池-杜安-马山-武鸣-南宁-防城港-钦州-北海)*南丹-河池段与G78山昆高速共线。
广东(连江-湛江-遂溪-雷州-徐闻)*湛江-徐闻段与G15沈海高速共线。
海南(琼州海峡-海口)海安-海口段需要港口轮渡。
3.南充到广西北海有多少公里
那太多了。不计其数。东南西北都有！
一级城市：北京、南京、南昌、济南、南宁、西安安和西宁。
二级城市：丹东、南通、淮南、淮北、南平、南康、东营、南阳、东莞、北海、南充、巴中、渭南、汉中、定西、陇南、中卫。
三个县级市：南宫市、东港市、北票市、洮南市、北安、启东、东台、扬中、东阳、南安、胶南、莱西、东兴市、北流、阆中、西昌。
中国的城市有各种各样的名字，包括那些以风景命名的，如黄山、泰山安和怀安。以所在地命名，如南宁、洛阳、江阴；以矿产命名的，如铜川、金昌、武冈；还有历史典故、历史名人的名字，等等！每个地名的背后都是其丰富历史文化底蕴的体现。
中国没有以开头的城市一。在数字排列中，大相当于一。中国有四个著名的城市以大。
大连：辽宁省地级市，著名的海滨旅游城市，被誉为北方明珠和浪漫之城。
大庆：黑龙江省的一个地级市，昵称石油城。被誉为天然百湖之城和北方湿地之城。
大同：山西省地级市，中国九大古都之一，中国历史文化名城。它有北京三代两朝。
大理：大理，苍山与洱海之间，是云南省著名的旅游城市，是全国游客向往的浪漫之城。
4.南充到广西北海的火车
行车路线：全程约2,354.3km。
起点：西宁西站
1.西宁市行车方案
1)从起点向北行驶570米，经过右边的兴乐食品店约180米，然后右转进入柴达木路。
2)沿柴达木路行驶6.1km，右转进入京藏高速。
2.沿京藏高速行驶110米，直行进入京藏高速。
3.沿京藏高速行驶188.8公里，在兰州西/G109出口右转走匝道。
4.沿着坡道行驶1.3公里，直行进入S201。
5.沿着S201行驶2.2公里，直行进入刘沙高速公路。
6.沿着刘沙高速公路行驶2.6公里，直行进入S201。
7.沿S201行驶670米，左转进入北滨河西路。
8.沿北滨河西路行驶8.8公里，往仁寿山/刘家宝/安宁西路/万新南路方向行驶，然后右转走匝道。
9.沿匝道行驶5.7公里，过银滩黄河大桥，左转进入西津西路。
10.驱动器
11.沿武威路行驶670米，进入建西东路。
12.沿建西东路行驶1.1km，后方右转进入兰工坪路。
13.沿兰公坪路行驶520米，直行进入G212。
14.沿着G212行驶900米，经过右侧的严家坪村，直行进入蓝海高速公路。
15.沿着蓝海高速公路行驶40米，直行进入蓝海高速公路。
16.沿着蓝海高速公路行驶91.7公里，直行进入蓝海高速公路。
17.沿着蓝海高速公路行驶30米，直行进入G212。
18.沿G212行驶117.7公里，直行进入木寨岭隧道。
19.沿木寨岭隧道行驶1.7公里，直行进入G212。
20.沿G212行驶91.9公里，然后左转进入北滨河路。
21.沿北滨河路行驶5.4公里，然后右转进入G212。
22.沿着G212行驶95.7公里，然后右转，走匝道。
23.沿着匝道行驶50米，直行进入蓝海高速公路。
24.沿高速公路行驶385.9公里，向广安/遂宁/成渝，然后右转进入蓝海高速公路。
25.沿蓝海高速行驶，穿过罗家堰大桥约1.8公里，然后直行进入南充绕城高速。
26.沿南充绕城高速行驶6.7公里，过大房沟大桥，面向广安/重庆/嘉陵/高平，在匝道上稍微左转。
27.沿匝道行驶910米，直行进入沪蓉高速。
28.沿沪蓉高速行驶7.9公里，过嘉陵江大桥，向武胜/重庆/G75方向行驶，在匝道上稍微右转。
29.沿着坡道行驶840米，直行进入蓝海高速公路。
30.沿蓝海高速行驶155.2公里，穿过金凯大道成合高速跨线桥，前往沙坪坝/内环高速/綦江/大渡口，右转进入蓝海高速。
31.沿蓝海高速公路行驶320米，穿过北环立交约390米，然后直行进入内环高速公路。
32.沿内环高速行驶35.0公里，往南川/G65/G75/綦江方向行驶，右转进入蓝海高速。
33.沿蓝海高速行驶1.0公里，经过南环立交约390米，然后直行进入蓝海高速。
34.沿蓝海高速公路行驶335.4公里，前往都匀/凯里/安顺/广西，然后右转，走匝道。
35.沿匝道行驶1.3km，直行进入贵阳绕城高速。
36.沿桂阳绕城高速行驶30.3公里，向贵都高速/龙里/昌明/都匀方向行驶，然后右转进入齐秦立交。
37.沿着齐秦立交桥行驶930米。穿过齐秦立交约510米后，直行进入杜挚高速公路。
38.沿杜挚高速行驶80.3公里，直行进入厦成高速。
39.沿厦蓉高速行驶1.2公里，过火石坡大桥，往都匀南/都匀北麻江/荔波/独山方向行驶，右转进入厦蓉高速。
40.沿厦成高速行驶1.5公里，直行进入蓝海高速。
41.沿高速公路行驶230.9公里，向杜安/南宁/G75，右转进入蓝海高速公路。
42.沿着蓝海高速公路行驶710米，直行进入蓝海高速公路。
43.沿蓝海高速公路行驶208.9公里，前往柳州/北海/梧州/广州，稍微右转进入蓝海高速公路。
44.沿蓝海高速行驶560米，经过安吉立交约900米，然后直行进入南绕城高速。
40.沿南绕城高速行驶30.0公里，穿过绿色廉颇分离式立交桥，前往钦州/北海/防城港/G75，左转进入蓝海高速。
46.沿蓝海高速行驶490米，穿过良庆南立交跨线桥，直行进入蓝海高速。
47.沿蓝海高速行驶166.6公里，穿过南流江大桥，前往合浦/北海，右转进入南北高速。
48.沿南北高速行驶960米，直行进入三北高速。
49.沿三北高速行驶25.8公里，直行进入三北高速。
50.沿三北高速行驶10米，直行。
51.北海市驾驶方案
1)行驶640米，直行进入北铁一级公路。
2)沿北铁一级公路行驶6.1公里，
目的地：北海市
5.南充到广西北海要经过哪些城市
行驶路线：全程约1757.0公里。
起点：广元市
1.广元市驾驶方案
1)从起点向西，沿利州东路行驶160米，然后掉头进入利州东路。
2)沿利州东路行驶750米，经过右侧的明国店营业部约80米，右转进入莲花路。
3)沿莲花路行驶510米，左转进入国茂路。
4)沿曹保果路行驶920米，然后右转。
5)行驶430米，过南河四号桥约250米，直行进入万源一路。
6)沿万源一路行驶340米，前方左转。
7)行驶190米，过右侧李家坪200米左右左转。
8)行驶80米，右转进入万源老街。
9)沿万源老街行驶1.0km，过雷家河桥右转。
10)行驶100米，过雷家河桥约50米后，直行进入万隆路。
11)沿万隆路行驶10.7公里，直行。
12)行驶550米，直行进入广巴高速。
13)沿广巴高速行驶2.3km，往南充/重庆方向，稍微右转走匝道。
2.沿匝道行驶1.4公里，直行进入蓝海高速公路。
3.沿高速公路行驶179.2公里，向广州方向行驶。安/遂宁/成渝，然后右转进入蓝海高速公路。
4.沿蓝海高速行驶，穿过罗家堰大桥约1.8公里，然后直行进入南充绕城高速。
5.沿南充绕城高速行驶6.7公里，过大房沟大桥，面向广安/重庆/嘉陵/高平，稍微左转上匝道。
6.沿匝道行驶910米，直行进入沪蓉高速。
7.沿沪蓉高速行驶7.9公里，过嘉陵江大桥，向武胜/重庆/G75方向行驶，在匝道右转。
8.沿着坡道行驶840米，直行进入蓝海高速公路。
9.沿蓝海高速行驶155.2公里，穿过金凯大道成合高速跨线桥，前往沙坪坝/内环高速/綦江/大渡口，右转进入蓝海高速。
10.沿蓝海高速公路行驶320米，穿过北环立交约390米，然后直行进入内环高速公路。
11.沿内环快速路行驶34.9公里，直行进入内环快速路。
12.沿内环快速路行驶1.2公里，经过南环立交约390米，然后直行进入蓝海快速路。
13.沿蓝海高速公路行驶335.4公里，前往都匀/凯里/安顺/广西，然后右转，走匝道。
14.沿匝道行驶1.3km，直行进入贵阳绕城高速。
15.沿贵阳绕城高速行驶4.6公里，右转进入贵阳绕城高速，往竹笋林/机场方向行驶。
16.沿贵阳绕城高速行驶390米，直行进入贵阳绕城高速。
17.沿贵阳绕城高速行驶22.0公里，向安顺/昆明/S001/都匀方向微右转进入贵阳绕城高速。
18.沿贵阳绕城高速行驶730米，直行进入贵阳绕城高速。
19.沿桂阳绕城高速行驶2.6公里，向贵都高速/龙里/昌明/都匀方向行驶，然后右转进入齐秦立交。
20.沿着齐秦立交桥行驶930米。穿过齐秦立交约510米后，直行进入杜挚高速公路。
21.沿杜挚高速行驶80.3公里，直行进入厦成高速。
22.沿厦蓉高速行驶1.2km，过火石坡大桥，右转至凯里/河池/G75，进入厦蓉高速。
23.沿厦成高速行驶1.5公里，直行进入蓝海高速。
24.沿高速公路行驶231.0公里，向杜安/南宁/G75，右转进入蓝海高速公路。
25.沿着蓝海高速公路行驶710米，直行进入蓝海高速公路。
26.沿蓝海高速公路行驶208.9公里，前往柳州/北海/梧州/广州，然后右转进入蓝海高速公路。
27.沿蓝海高速行驶560米，经过安吉立交约900米，然后直行进入南绕城高速。
28.沿南绕城高速行驶30.0公里，穿过绿色廉颇分离式立交桥，前往钦州/北海/防城港/G75，左转进入蓝海高速。
29.沿着t行驶
30.沿着坡道行驶440米，直行进入G207。
34.湛江市驾驶
1)沿G207行驶5.7公里，直行进入G207。
2)沿G207行驶120米，在第三个出口，往海安港码头/海口方向，左转进入红旗路1号
3)沿红旗路行驶1.6km，直行进入红旗二路。
4)沿红旗二路行驶910米，左转进入徐海路。
5)沿徐海路行驶1.8公里，直行进入徐海路。
6)沿徐海路行驶100米。在第一个出口，转向海安港码头/海安新港码头/海口，然后右转进入徐海路。
7)沿徐海路行驶5.5公里，直行进入徐海路。
8)沿徐海路行驶450米，在第二个出口处，向海安港码头方向左转，进入G207。
9)沿G207行驶1.8公里，经过右侧红岩大厦约210米，右转进入G207。
10)沿G207行驶60米，到达终点(道路左侧)
终点：徐闻海安港
6.南充到广西北海飞机票
南充到北海没有直达航班，只有成都。南充坐火车到成都，坐飞机到北海。
7.南充到广西北海最快路径
从甘肃陇南进入四川广元。
兰海高速是兰州到海口。兰海高速是连接甘肃省兰州市和海南省海口市的高速公路，简称兰海高速。中国国家高速公路网为G75，全长2570公里，双向四车道。兰海高速公路途经兰州-陇南-广元-南充-武胜-重庆-綦江-遵义-贵阳-都匀-河池-南宁-钦州-北海-湛江-海口。
8.南充到广西北海哪条高速路最好
南充服务区油价便宜！
兰海高速是连接甘肃省兰州市和海南省海口市的高速公路，全长2570公里，双向四车道，设计时速120公里。兰海高速公路途经兰州-陇南-广元-南充-武胜-重庆-綦江-遵义-贵阳-都匀-河池-南宁-钦州-北海-湛江-海口。
9.南充到广西北海自驾
兰州至海口公路，简称兰海高速。中国的国家公路网是G75，起点是兰州，途经广元、南充、重庆、遵义、贵阳、麻江、都匀、河池、南宁、北海、湛江和海安，止于海口，全长2570公里。其中湛江-海口段及G15沈海高速重线G75蓝海高速(兰州-海口)、甘肃兰州-四川(广元-南充)-重庆-贵州(遵义-贵阳-麻江-都匀)-广西(河池-南宁-北海)-广东(湛江-海安)-海南海口2570km(湛江-海口段及G15陶杰-川界段在建四川：甘杰-南充段在建，南充-重庆段已与重庆段接轨：全通贵州段：全通广西段：贵州-杜一段在建，杜安-北海-广东段已接入广东段：簋街-湛江段已接入，湛江-徐闻段拟接入琼州海峡通道：海南段拟接入：原国家重点公路杭州至兰州-广元段线路拟接入海口连接线。G7511钦州-东兴钦州-防城-东兴港口钦东高速广西段：规划路线钦州-东兴段为新建。
10.南充到广西北海高速路怎么走
G75蓝海高速公路途经兰州-广元-南充-重庆-遵义-贵阳-麻江-都匀-河池-南宁-钦州-北海-湛江-海口，全长2570公里。
11.南充到广西北海的目前油费
乌海排名全国第329位一线城市(4个城市)。
北京、上海、广州、深圳，简称北上广深。
新一线城市(15个)。
成都、重庆、杭州、武汉、西安安、郑州、青岛、长沙、天津、苏州、南京、东莞、沈阳、合肥、佛山。
二线城市(30)。
昆明、福州、无锡、厦门、哈尔滨、长春、南昌、济南、宁波、大连、贵阳、温州、石家庄、泉州、南宁、金华、常州、珠海、惠州、嘉兴、南通、中山、保定、兰州、台州、徐州、太原、绍兴、烟台、廊坊。
三线城市(70)。
海口、汕头、潍坊、扬州、洛阳、乌鲁木齐、临沂、唐山、镇江、盐城、湖州、赣州、漳州、揭阳、江门、桂林、邯郸、台州、济宁、呼和浩特、咸阳、芜湖、三亚、阜阳、遵义、银川、衡阳、上饶、柳州、淄博、莆田、绵阳。
沧州、连云港、南阳、蚌埠、驻马店、滁州、邢台、潮州、秦皇岛、肇庆、荆州、周口、马鞍山、清远、苏州、威海、九江、新乡、信阳、襄阳、岳阳、安庆、菏泽、宜春、黄冈、太安、宿迁、株洲、宁德、鞍山、南充、鲁安。
中国s市上海
四个城市(90)。
常德、渭南湖、孝感、丽水、运城、德州、张家口、鄂尔多斯、阳江、泸州、丹东、曲靖、乐山、许昌、湘潭、晋中、安阳、齐齐哈尔、北海、宝鸡、福州、景德镇、燕安、三明、抚顺、亳州、日照、西宁、曲周、拉萨、淮北、焦作等。
衡水、铜陵、承德、达州、邵阳、德阳、龙岩、南平、淮南、黄石、营口、东营、吉林、韶关、枣庄、包头、怀化、宣城、临汾、聊城、梅州、盘锦、锦州、榆林、十堰、汕尾、咸宁、宜宾、永州、益阳、黔南。
五线城市(128)。
汉中、辽阳、四平、内江、六盘水、安顺、新余、牡丹江、晋城、自贡、三门峡、赤峰、本溪、防城港、铁岭、随州、广安、广元、天水、遂宁、萍乡、西双版纳、绥化、鹤壁、湘西、松原、阜新、酒泉、张家界、黔西南州、保山、保山。
通化、阳泉、朝阳、百色、毕节、贵港、丽江、安康、通辽、德宏、朔州、伊犁、文山、楚雄、嘉峪关、凉山、资阳、锡林郭勒盟、雅安、溥尔、崇左、庆阳、巴音郭楞(巴州)、乌兰察布、白山、昌吉、白城、白城
西安到西宁建议走法
小伙伴们，五一要不要来一场之家之旅？大西北是一个非常适合去自驾的地方，今天小编就要来给大家介绍一下这里的自驾路线，还有大家租车时候的相关攻略，一起去了解一下吧。
玩转大西北为什么要自驾
A：路况相当好，西北特别是青海境内，道路宽广，任何车型都可以顺利出行;
B：自驾不用报团，景区游览时间不受限制，不会因为遇到黑司导而影响出行的心情;
C：如果人多，自驾比包车划算，青海甘肃省内油价较便宜，收费公路不多，相对来说比较节省费用;
D：青海省的旅游业，已经发展到相当成熟的地步，景区、酒店的配套设施都相对完善，停车场属于基本配置，对于自驾游客来说那是相当方便;
E：但各景区之间相隔较远，公共交通定时定点，长途距离更是经常错过正点的大巴或者景区交通;
F：出租车行业规范性低，并且价格略贵，黑车较多，宰你没商量，并且打车不是特别方便，有时候等很长时间也没有出租车;
(所以，综上，如果自己有车的话，那就随到随走，出行自由度较高
大西北自驾路线
来西北自驾，有很多条路线，大家可以根据自身的情况自由选择，既可以玩的开心，又不用走回头路，下面我就给大家详细讲一讲每条线路的特点，供大家参考。
A：七日经典大环线
第一日：西宁-(S113-塔尔寺-(G0612-日月山-(G6-倒淌河-(G109-青海湖-(G109--黑马河(宿全程:280KM
第二日：黑马河日出-(G109--茶卡盐湖(G190--德令哈(S2013--大柴旦(宿全程：475KM
第三日：大柴旦—青海雅丹(G3011—阳关景区(G215--敦煌市(宿全程：340KM
第四日：敦煌--莫高窟--鸣沙山月牙泉—沙州夜市—敦煌市(宿全程50KM
第五日：敦煌市-(G3011-嘉峪关-(G30--张掖七彩丹霞地质公园-(G30—张掖(宿全程：590KM
第六日：张掖-(G227-扁渡口风景区-(G227-阿柔大寺-(G227-卓尔山-(G227-祁连(宿全程：198KM
第七日：祁连-(G227-祁连山祁连大草原-(G227-岗什卡雪峰-(G227-门源万亩油菜花-(G227-西宁市(结束全程：290KM
综述：七日大环线涵盖了所有景点，且路况较好，全程大半地区均已高速路覆盖。从湖泊到荒漠戈壁，深入无人区的处女地，自然风景与人文景观相结合，纯净的自然风光和多样的野生动物，绝对流连忘返。请务必准备好户外装备和相机。适合时间较为充裕，且有时间在西宁或者兰州前后停留的蜂蜂。
Tips：
途径最高海拔点(橡皮山3820M，从张掖开始，走G227山路较多，各位驾驶员朋友应减速慢行，谨慎驾驶。
G109青藏线青海湖—黑马河段，切记不要把车子开进牧民家的草场，如果要临时停车，务必询问明白之后再做决定。
青海湖旁边车子可以直接开到湖边，具体价位每台车50—100左右，停车时不要把车子停到离湖太近的地方，以免车轮陷入。
年，因政策，黑马河开始整体拆迁，需要当天住黑马河的蜂蜂，请将当日住宿地点调整为茶卡盐湖。
B：六日单边路线
第一日：西宁-(S113-塔尔寺-(G0612-日月山-(G6-倒淌河-(G109-青海湖-(G109--黑马河(宿全程:280KM
第二日：黑马河日出-(G109--茶卡盐湖(G190-环湖西路(S204--祁连(宿全程：275KM
第三日：祁连-(G227-卓尔山-(G227-阿柔大寺-(G227-扁都口-(G227-张掖(宿全程：198KM
第四日：张掖-(G30-张掖七彩丹霞-(G30-嘉峪关-(G3011-敦煌(宿全程：590KM
第五日：敦煌-莫高窟-鸣沙山-月牙泉-敦煌(宿全程：50KM
第六日：敦煌-(S303-阳关-(303-西千佛洞-(S303-雅丹地址公园-(S303-敦煌(结束全程：400KM
综述：六日单边环线，较为灵活，大家可根据自己的时间从敦煌、兰州、西宁起止。兰州机场离西宁较近，200KM左右，如自己开车约2.5小时到达兰州中川机场，此路线不能参观青海雅丹魔鬼城、翡翠湖、克鲁克湖及阳关。适合时间较为紧张的蜂蜂。
Tips：
嘉峪关至瓜州段易产生横风，请减速慢行。会车时务必减速、靠边、慢行。
途径黑马河-祁连段海拔最高点、(大冬树山垭口4120M垭口地段可停车，但是车子不要熄火，因高海拔，含氧量较低，熄火可能会导致车子无法正常点火启动。
大冬树山哑口常年积雪，如遇到暴风雨，暴风雪天气，行车时一定要打开双闪及前后雾灯。
年，因政策，黑马河开始整体拆迁，需要当天住黑马河的蜂蜂，请将当日住宿地点调整为茶卡盐湖。
C：四日经典小环线
第一日：西宁-(S113-塔尔寺-(G0612-日月山-(G6-倒淌河-(G109-青海湖-(G109--黑马河(宿全程:280KM
第二日：黑马河日出-(G109--茶卡盐湖(G190-环湖西路(S204--祁连(宿全程：275KM
第三日：祁连-(G227-卓尔山-(G227-阿柔大寺-(G227--张掖七彩丹霞(宿全程：198KM
第四日：张掖-(G227-祁连大草原-(G227-岗什卡雪峰-(G227-门源万里油菜花海-(G227-西宁市(结束
综述：此路线适合期较短的蜂蜂，四天时间只能在青海甘肃境内玩，景点不包含：莫高窟、鸣沙山、月牙泉、雅丹魔鬼城，其它的景点基本都保持一致。卓尔山景区上山需乘坐交通中巴，分AB两线上。景区周围的住宿一般都是民宿家庭宾馆居多，吃饭味道还不错，价格比较适中，晚上很多地方都有篝火晚会可以参加。如果要看星空，请准备厚衣服。
Tips：
黑马河-祁连段，中途要翻越大冬树山垭口，海拔(4120m，此垭口常年有积雪。
扁都口-西宁段要翻越达坂山，此路段路窄、坡度大，下坡的时候不可空挡滑行，和大货车要保持安全距离，弯道处必须鸣笛、减速。
山路下坡时必须要做到：不尾随大货车、不让大货车尾随(高原地区山高坡度大，大货车超载严重，长距离下坡、长时间制动，很容易造成刹车失灵
年，因政策，黑马河开始整体拆迁，需要当天住黑马河的蜂蜂，请将当日住宿地点调整为茶卡盐湖。
自驾在哪租车+流程+花费
A：在哪里租车
1.租车公司预订，门店取车，推荐神州，一嗨等连锁品牌。
2.马蜂窝等第三方网站，能在马蜂窝提供租车服务的商家，基本都是有正规资质的租赁公司，且经过马蜂窝审核上架的，这些租赁公司基本具备门店较多的特点(西宁曹家堡机场、西宁动车站、兰州中川机场都可以取还车，优点售后服务有保障，并且车辆较新。
3.现场预定，有规模的公司在机场、车站、市区都设有门店。但还是建议大家提早预订，避免高峰时期用车紧张，耽误接下来的行程，且可以提前预定自己心仪的车型。
B：流程如何
网上选择日期/取车门店→网上选车→下订单→到店→提交三证(/驾驶证/→检查车辆→与工作人员确认车辆情况→刷取预授权→领取钥匙与行驶证→完成
C：需要什么证件
租车需要提供本人的、驾驶证、(用来刷取预授权，租车必须三证一致，才能拿到车子。
D：选择正规的租车公司的重要性
青海有不少租车公司，选择正规公司是租车旅游安全、放心的前提。正规租车公司运营的车辆都会给车子购买全保险(交强险、车辆损失险、第三者责任险、车上人员责任险，并且车子较新。
选择正规的租车公司
1.会签订正式的租车合同;
2.日常用车维护比较好，车况优良;
3.手续齐全，保险行驶更放心，售后服务更完善。
VS选择私人租赁公司
1.只给车子购买交强险，一旦出事故理赔金额很低;
2.车子较旧、车况较差、信誉较差(到期后多次找各种理由不给退还押金。
预授权+基本保险+不计免赔的区别
关于预授权(押金
大家注意，所有的车辆租赁公司均是要求租车要预辆押金(3000-8000元不等，视车辆级别而定及违章押金(2000元的。
车辆押金：这部分金额是需要刷的，现金、借记卡及储蓄卡均不接受，那有的小伙伴会说，没有怎么办呢?只要同行的小伙伴，其中人任何一人有，用他们的就可以，但是必须要求本人在场。
再来说说第二项，违章押金，简单点，就是如果在你租车使用过程中，产生的了交通违章、罚单，那么这部分罚金就从押金里面扣除;且这部分钱也是不支持现金的，需要用刷取的。而如果没有违章，30天之后预授权会自动撤销，钱就会自动退到这张卡上，所以小伙伴们尽管放心，押金的退还不会有任何问题。
基本保险和不计免赔的区别
何为基本保险呢?基本保险就是交强险、座位险、三者险、盗抢险也就是我们大家俗称的全保，只要是有一定规模的租赁公司，都会给车子购买基本保险。
不计免赔：在网上预订租车时，会出现有“不计免赔”这个选项，简单的说，如果车子刮了蹭了什么的，你基本都不用承担赔偿费用(维修费用在1500元以内，超过这个额度，基本都会叫保险公司处理。
除非你对自己、或者对其他司机充满信心，觉得中国好司机无处不在，不然的话，我还是建议大家购买不计免赔服务，尽管多了几十块钱，但毕竟能买个安心，免去了后期很多不必要的麻烦。
交规+自驾装备+及注意事项
关于交规
1.正、副驾驶均必须使用安全带;
2.山路转弯处切记不要停车拍照，如果被交警/摄像头抓住，最少扣6分;
3.市区虚线路段可压线行驶，实线路线不可以压线、随意变道;
4.市区内限速50，高速公路限速80/100/120，不同等级的等级公路，限速不同，国道限速60/80，(如G109限速80，G227限速60，隧道限速60/80，一定要仔细观察路边的提示。
自驾装备
1.充气足够的备用轮胎、易损汽车零部件(如灯泡、保险丝、雨刮片、机油、制动液等;
2.整套随车工具、轮胎扳手、安全桶、灭火器、拖车绳(拖车杆、工兵铲、车载气泵、千斤顶、警示牌(发生事故时提醒过往车辆、灭火器，如在11月-4月自驾青海还需格外准备防滑链防止大雪路况不佳;
3.食品和纯净水(喝当地的水极容易水土不服、零食、压缩饼干、口香糖;
4.抗高原反应药品：西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁(控制高原反应头疼、高原红景天等;
5.急救包：体温表、酒精棉球、创可贴、止血袋、无菌绷带、纱布、白胶布、消毒药水。
注意事项
1.长下坡较多，长下坡时切记不要空挡滑行;
2.切忌开车不可疲劳驾驶，一定要小心藏族同胞的牛、羊;
3.最好选择开自动挡的车，山路坡度较大，手动挡的车不容易半坡起步;
4.大柴旦——敦煌段、瓜州——嘉峪关段，及易出现横风，如果会车的时候，对面车道有大型车辆，请一定要减速、靠边，特别是遇见大货车的时候;
5.在高海拔的垭口停车，如橡皮山(3800M、大冬树山垭口(4120M，车子最好不要熄火，车和人一样，也会有高原反应，熄火有可能会打不着火;
6.每天出发前检查车辆：每天出发前，要对车辆进行一次全面的检查，包括有无漏油漏水情况(看看车底地面有无油污水痕;测量胎压，看看轮胎的气压是否合适;检查机油状况(抽出机油尺，看看上面机油的颜色是否正常，机油高度是否合适;别忘了检查备胎是否完好;
7.高速行驶爆胎所造成的交通事故是最频繁、危险性也是最高的，所以，在出行前，一定要检查一下轮胎表面的磨损情况，看一下表面是否有鼓包裂口，是否有钝器造成的硬伤，如果存在这类情况，就要在出行前进行一下修补、保养;
8.如走张掖——祁连段，黑马河——茶卡盐湖段，山道较多，往往弯多且急，此时切不可在弯道超车或在不清前方有无来车的情况下占道过弯，且过弯前要减速鸣笛;需要注意的是：有些车友在过弯时喜欢切线过弯，但在山路行驶时，切忌千万不要切到对面的车道!
青藏地区的气候特点是什么
从西安到西宁经历4段路，西安-长武-定西-兰州-西宁，我是2009年8月8日早上8：30出门，高速定速100公里，312基本是60-80公里。
1、西安到长武是高速，80元，高速上180公里，我开了两小时。我进高速前开了28公里。我下高速的时候是11点，这段开了两个半小时。
2、长武-泾川-平凉-隆德-六盘山-静宁-会宁-定西是312国道，大概一个县8元，过平凉市的时候进市交2圆，出市交3元。这段路交了65元，总里程250公里。我们到定西的时候是下午4点，其间我们在平凉吃的饭，这段总共开了5个小时。这段路中，山路较多，开的时候要注意安全，限速，保持车距。
3、定西到兰州是高速，34元，将近100公里。其中包括10元进兰州的费用，如果从西边出兰州，那时候就不用再交10元了。我们到兰州的时候5点多了，这段开了1个小时。
西安到兰州总共是550公里左右，开了近9小时。我是Y8，2.0花了200块钱油钱，买路钱179元。
4、第一天晚上我们就住在兰州，一大早到兰州的白塔公园去看兰州的中山桥，早上8：30以前去是不要钱的。然后上高速直接去西宁，西宁据兰州200多公里，两个多小时你就可以到了，你要是从西安一直开到西宁估计800公里，10-11个小时。我当时去了刘家峡，游完刘家峡后去的西宁，。
过了平凉以后油价比西安的稍便宜，中石油才5.70元，兰州中石油5.69。
我回的时候没有进兰州，早上游完塔尔寺，中午从西宁一口气开到绥德，本想开到平凉，第二天玩崆峒山，但是太晚了，山路晚上开不安全，就住在绥德。我还去了青海湖，绕湖一周400多公里。
我的总行程西安-兰州-刘家峡-西宁-青海湖-西宁-塔尔寺-西宁-兰州-平凉（崆峒山）-西安2500公里，油钱900元，买路钱600元。买路钱比较少是因为青海湖一圈400公里没有多少收费站总共才收了60元左右。
312国道经过甘肃到宁夏再到甘肃，中间山路很多，不过路况不错，要注意保持车距，限速。泾川到平凉有一段大概40公里左右在修路，路不好走，这路不知道修了几年了，我去年十一去银川的时候在修，现在还没修好。
还有一个走法就是从西安-宝鸡-天水-定西-兰州-西宁。听说宝鸡到天水的路很烂，经常堵车，有时能堵4-5个小时，所以我没有走。10月分以后宝鸡到天水的高速路就通车了。这条路正常走估计也要10个小时左右，还不包括堵车时间，两条线路长短差不多，我建议走第一条。
楼上的说6-7个小时，除非你高速上飙到140，我都是定速100，从西宁到定西开了3个半小时，西安到宝鸡我走过2个小时，这已经快6个小时了。还不包括宝鸡到天水的烂路，天水到定西的200公里，我不知道你这段是怎么飞过去的。
我这次的行程
第一天从西安开车到兰州，什么也没有玩，晚上逛了逛兰州。
第二天早上游刘家峡水库，下午游览西宁市。
第三天去的青海湖，绕湖一周400公里，早上7：30出的宾馆，下午7：30才回来。按当地的习俗要从南往北绕，西宁-日月山-倒淌河-青海湖（这里专门有一个景区门票120）-鸟岛（这个季节已经没有鸟了，5、6月才有鸟）-沙岛-西宁。青海湖南边走公路的话就能看见湖，走北边有山挡着看不见，但是北边有油菜花，你去的时候油菜花都快谢了，我去的时候有一部分已经谢了，油菜花的旺季是7月。
第四天去的塔尔寺，塔尔寺在西宁南25公里，很近。门票80，2-3个小时就可游完，我早上8点出门，中午12点就回来了。我在西宁吃了饭，直接开到绥德，在绥德住了一晚上。
第五天游的平凉的崆峒山，晚上回到西安。
社区体育锻炼活动方案
青藏地区的气候特点
由于其高度，青藏高原的空气比较干燥，稀薄，太阳辐射比较强，气温比较低。由于其地形的复杂和多变，青藏高原上气候本身也随地区的不同而变化很大。总的来说高原上降雨比较少。
青藏高原本身也是影响地球气候的一个重要因素。古生物学和地质学的考察表面，青藏高原的隆起使全球的气候发生了巨大的变化。作为一个高大的阻风屏，它有效地将北方大陆的寒冷空气阻挡住了，使它们不能进入南亚。同时喜马拉雅山脉阻挡了南方温暖潮湿的空气北进，是造成南亚雨季的一个重要因素。
青藏地区的优势
1、青藏地区是我国太阳能和地热丰富的地区。
本区全年日照时数比东部同纬度地区约多1000小时，西藏的拉萨，每年日照时数达3000小时以上，有“日光城”之称
2、地热丰富。
拉萨北面的羊八井有我国目前最大的地热蒸汽田。有我国第一座地热发电站之称。
3、青藏高原的东南部是我国水能最丰富的地区。
西藏正在建设中的羊卓雍湖水电站是我国海拔最高的水电站。
青藏地区的简介
青藏地区位于我国的青藏高原，主要包括青海省和西藏自治区，高原也因此而得名。这里适于耕种的土地很少，但是草场广布，是我国重要的牧区。
青藏地区因地势高耸而成为一个独特的'地区，有世界屋脊之称， 黄河 长江 澜沧江（湄公河）都发源在这里。青藏铁路是当今世界海拔最高、最长的高原铁路。有丰富的太阳能、地热和水能
青藏地区是藏族的主要聚居区。藏族人民大多信奉藏传佛教。位于拉萨市的布达拉宫、西宁市的塔尔寺，都是著名的藏传佛教圣地。
青藏地区自然特征
1.地形
青藏地区因地势高耸而成为一个独特的地区。青藏地区平均海拔在4000米以上，有“世界屋脊”之称。由“高”随之而来的另一个显著的自然特征是“寒”，许多山峰终年积雪，冰川广布,雪山连绵。山峰之间高差不大，地形相对山区较为平坦，“远看是山，近看是川”。
2.主要气候类型以及气候特征
高原山地气候。
冬寒夏凉，年温差小，日温差大。
并且由于海拔高，空气稀薄，日照充足，太阳辐射强烈。
（除雅鲁藏布江峡谷等极少数地区）
3.河流分布
这里是不少大江大河的源头，长江，黄河，澜沧江（境外称湄公河），怒江，雅鲁藏布江（布拉马普特拉河），恒河，印度河等等大江大河都发源在这里。
4.柴达木盆地
1、是我国海拔最高的大盆地。气候干旱，但蕴藏丰富的矿产。
2、主要的矿产有：鱼卡的煤、冷湖的石油、锡铁山的铅锌，察尔汗盐湖的盐类。
3、察尔汗建有我国最大的钾肥厂。
为了确保活动有序有效开展，时常需要预先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的类文书。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我帮大家整理的社区体育锻炼活动方案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
社区体育锻炼活动方案1一、指导思想
组织开展20xx年“全民健身日”活动，要以深入贯彻《全民健身》、《全民健身条例》为依据和契机，充分发挥全民健身在推动社会文化展、大繁荣中的独特功能和作用。通过创新形式、融合、动员和引导各乡镇、街道和区级各部门和社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民便民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众的健身热情，在全区形成崇尚健身、参与健身、支持和推动全民健身事业发展的良好氛围。
二、活动原则
坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明、精心策划、积极动员、创新特色、节俭高效。
三、活动主题
20xx年“全民健身日”主题为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。宣传口号为“我健康，我快乐”、“天天健身、天天快乐”、“好体魄、好生活”、“全民健身、你我同行”、“参与全民健身、乐享低碳生活”等。
四、活动时间
8月8日为全区集中组织开展“全民健身日”活动的时间。各乡镇、街道、区级各部门，各体育协会，俱乐部和有关单位，可以根据各自特点，延伸和拉长全民健身的活动时间，拓宽全民健身的内涵，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。
五、活动内容
(一)8月8日，在黄岩体育馆举办黄岩区“庆20xx年‘全民健身日’(武术篇)暨台州市首届体育大会木兰拳(剑、扇)展示启动仪式”，将开展专场武术展示。
(二)举办机关干部职工体育健身技能培训班。8月1日——31日，推出11个健身项目(健身气功、桥牌、网球、围棋、乒乓球、国际标准舞、羽毛球、瑜伽、游泳、陈式太极拳、南太极拳)，组织机关干部职工进行体育健身技能培训，普及健身知识和技能。
(三)举办20xx年省青少年武术散打锦标赛。将于8月3日——6日在黄岩体育馆举行，届时有来自全省各地16支代表队230余人参加，为广大市民提供体育盛宴，激发体育消费热情，营造崇尚体育氛围。
(四)承办台州市首届体育大会木兰拳(剑、扇)展示项目。于8月7——8日在黄岩体育馆举行，全市9个县、市、区分别组队参加，百余名运动员将展示木兰拳(剑、扇)神韵。
(五)武术表演展示。为迎接国家体育总局武术管理中心、中国武术协会对我区进行“全国武术之乡”的复评考核，我区在8月中旬举行由全区各武术团体、俱乐部和新前选送的武术表演展示，一展黄岩武术风。
(六)举行老年人健步走和骑游活动。8月8日，区老年体协将组织1000多人的健步走和500多人自行车骑游活动，广泛开展全民健身科普宣传和健身项目推广。
(七)开展健身交流展示、比赛活动。各乡镇、街道、区级机关各单位要根据不同人群、不同场地，选择不同比赛项目，开展适合群众健身需求的交流展示及体育竞赛活动。鼓励倡导各企事业单位职工以徒步、骑自行车等低碳方式出行上下班，并认真组织开展工间操、广播体操等便于参加的健身活动。各文体俱乐部及各类体育社团组织要因地制宜，发挥各自的特长和特色，相应举办各种形式的体育赛事和健身活动，营造全民健身的氛围，烘托节日气氛。
(八)开展公益惠民健身服务活动。在“全民健身日”期间，各类公共体育场馆设施要按照《全民健身条例》要求免费或优惠向广大群众开放，为群众“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”提供条件；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群参加健身活动。各开放式公园为市民的健身提供方便，保证市民的健身安全；提倡各商业性健身场所在8月8日为市民免费提供健身知识的辅导、指导及其他优惠服务。
六、活动要求
(一)加强组织领导，确保活动取得实效。各单位要把组织开展好“全民健身日”活动作为贯彻实施《全民健身》的重要内容，结合本单位实际制定活动统筹安排，精心组织，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。全区各体育社团，要密切配合、义务承担各地活动的业务指导。
(二)突出主题，形式多样。各乡镇、街道、各单位要紧紧围绕“全民健身日”，结合实际，因地制宜，策划组织开展喜闻乐见、便于参与、富有特色的群体活动，吸引更多的人群参与到健身队伍之中，让广大市民真正享受社会发展的成果。
(三)加大宣传力度，扩大活动影响力。各单位要充分利用广播电视、平面媒体、互联网、宣传板报等方式，宣传《全民健身》和《全民健身条例》，宣传全民健身工作在建设最佳“宜居城区”中的作用，营造良好的舆论宣传氛围。
社区体育锻炼活动方案2一、主办单位：
xx市人民。
二、承办单位：
xx市体育局、济川街道办、体育总会。
三、活动主题、理念、宣传口号
以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。
四、活动时间：
xx年8月8日上午8:00
五、活动地点：
xx市体育中心
六、活动内容：
举办“体育彩-票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。
七、具体活动安排：
(一)在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩-票助学、助贫、助残”活动。
1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、济川街道办、体育舞蹈协会；
2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。
3、活动程序：
(1)各表演队及引导员于8月7日15:30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟；
(2)礼仪**4人8月8日上午7:00前到体育馆训练，各表演队伍上午7:30前到体育馆台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动；
(3)体育彩-票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序
音乐起(万宝路)，节目主持人(一男一女)上场
请各位领导上台参加活动仪式；
有请xx市体育局局长恽志华先生主持捐助仪式；
xx市委常委、宣传部长张xx宣布：20xx年xx市全民健身日活动开幕；(放奥林匹克进行曲音乐)
音乐起(万宝路)节目主持人再次上场主持全民健身展示活动；
节目主持人宣布活动结束。(放运动员进行曲)
4、场地布置：
(二)在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。
1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会；
2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。
3、场地布置：
(1)宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面；
(2)足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。
(三)在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。
1、承办单位：
2、参加人数：参加体质测试、健身培训的.人数约800人左右；
3、场地布置：宣传形式由金世堡健身承办，群众体育中心督办。
(四)在体操馆举办乒乓球技能展示。
1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会；
2、参加人数：乒乓球协会会员约100人；
3、场地布置：
(1)宣传横幅：20xx年xx市全民健身日活动乒乓球技能展示；
(2)乒乓球桌6张、桌网6副；
(3)乒乓球挡板
(五)在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。
1、承办单位：自行车协会；
2、参加人数：自行车爱好者约100人；
3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度18米彩虹门1只(双面横幅：20xx年xx市全民健身日活动)。
(六)在体育中心广场举办体育彩-票宣传、体育健身宣传活动。
1、承办单位：体育彩-票管理中心、鹏翔体育产业公司
2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩-票宣传读物约各1000册；
3、场地布置：
(1)体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面；
(2)体育彩-票宣传、销售用桌椅等。
社区体育锻炼活动方案320xx年8月8日，20xx年四川省“全民健身日”主题活动将在遂宁市举办，为全面做好活动组织筹备工作，确保活动顺利举行，特制定本方案。
一、活动时间及地点
20xx年8月8日上午9:30—11:00，船山区体育馆内场。
二、活动内容
(一)升国旗仪式。
(二)市领导致欢迎辞。
(三)省体育局领导宣布活动开始。
(四)全民健身节目展演。
三、活动组织
(一)主办单位：省体育局、遂宁市人民。
(二)承办单位：市体育局、市公安局、市卫计委、市食药监局、市消防支队、市广播电视台、遂宁日报社，各县(区)人民、市直园区管委会。
(三)协办单位：遂宁市富安资产管理有限责任公司。
为确保本次活动安全有序、圆满成功，成立20xx年四川省“全民健身日”主题活动组委会，成员名单如下：
四、职责分工
(一)市体育局负责活动策划、筹备、组织、宣传、协调工作；负责活动流程制定、活动现场布置、展演节目审查等；负责莅遂嘉宾的`后勤服务工作；负责统筹协调全市大型体育场馆在8月8日前后开展免费低收费开放工作，督促各场馆运营单位做好前期宣传工作；统筹、协调各单位做好其他相关工作。
(二)市公安局负责制定活动安全保卫工作总体方案和场馆安全检查、交通、突发处置等具体工作方案(预案)；负责现场公共交通秩序的维护管理，现场观众安全检查，现场秩序维护和突发处置等。市公安消防局负责制定活动现场消防工作预案，活动当天落实消防车1辆。
(三)市卫计委负责制定活动医务救护工作方案；负责做好活动现场医疗救护工作，活动当天落实救护车1辆、设立医疗救护室1个、现场配备医务人员2名；负责准备常用的医疗救护药品。
(四)市食药监局负责督促指导有关酒店、餐馆做好食品安全卫生工作。
(五)市广播电视台负责落实活动主持人和节目录播；市广播电视台、遂宁日报报业集团负责活动的宣传报道工作和莅遂记者的管理服务工作。
(六)各县(区)人民、市直园区管委会负责组织展演人员，按要求排练展演节目；负责展演人员交通运输和现场组织管理；船山区负责组织现场观众1000人，遂宁开发区负责组织现场观众500人。
(七)遂宁市富安资产管理有限责任公司负责提供活动场地、候场间，保障活动期间用水、用电；负责参加活动的嘉宾、展演人员及观众的引导和疏散；配合做好安保、交通、消防、医疗等工作。
五、活动经费安排
各单位因活动筹备产生的费用自理。市体育局对展演节目组织单位予以适当经费补贴。
社区体育锻炼活动方案4一、指导思想
以科学发展观为统领，以贯彻《全民健身条例》为契机，通过广泛组织开展丰富多彩、特色鲜明、小型多样、方便参与、利民惠民的体育健身活动，鼓励和引导广大市民积极参加体育健身活动，不断提高科学健身意识，养成良好的体育锻炼习惯，努力在全市范围内形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明的生活方式，支持和推动全民健身事业发展的良好环境和氛围，为全民健身工作作出积极努力。
二、活动主题
旨在号召和引导广大群众，积极参加各种健身活动，享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，创造文明健康的生活方式。
三、活动内容、时间和地点
1、内容：青海省20xx年“全民健身日”活动启动仪式
时间：20xx年8月8日上午9时整
地点：西宁市中心广场
2、内容：“全民健身日”开幕式暨20xx年全国万人全民健身操推广赛(青海分站赛)
时间：20xx年8月8日上午10时整
地点：体育馆北广场
3、内容：西宁市首届市民健身运动会
时间：20xx年8月8日下午14时30分
地点：西宁市体育场
四、组织机构
为了推动青海省20xx年“全民健身日”活动启动仪式、开幕式及西宁市首届市民健身运动会顺利进行，成立青海省20xx年全民健身活动启动仪式领导小组，成员组成如下：
社区体育锻炼活动方案5为认真贯彻落实院《全民健身条例》和《全民健身，推动全社区群众体育活动蓬勃开展，掀起全民健身活动新高潮，石坝社区结合社区实际情况，特制定“全民健身日”活动实施方案。
一、活动主题
围绕“运动成都、太极香城”活动主题，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，在全社区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方法的优良环境和氛围。
二、活动原则
“全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则；突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群众的广泛参与。
三、活动地点
场镇、各村(社区)活动广场，社区组织或群众自行参与。
四、活动内容
1、宣传活动：由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”，印发宣传资料；同时，利用广播向全镇村民进行宣传；
2、由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村(社区)活动广场组织开展活动；吸引更多的群众参与其中。
活动形式：
(1)晚上场镇、各村(社区)分别组织有群众自愿参与的太极拳、广场舞活动；
(2)各健身路径，有群众自愿参与的乒乓、蓝球、健身器进行健身活动；
(3)群众自愿组织参与的晨练健身活动。
